不得不说，有时候人真的是太容易被大环境影响了，也太容易因为内卷而焦虑了...在备考的全程中每天都觉得自己来不及了...其实抛开实际情况，大多是我们的心态出了问题。一起来看一下在备考过程中心态不好怎么办：

1、找准自己的节奏，不要跟别人比，自己完成自己的进度就好。

年年考研都有人说，一定要找一个研友一起复习，可以互相激励。好的研友互相激励，差劲的研友互相内卷。不是每个人都有运气遇到好的研友的，所以自己复习是没有问题的。

然而自己复习有一个弊端，就是不知道自己的进度在大群体中怎么样;其实这也是优势，不与他人比较，也不会因为进度不同产生焦虑。

大家一定要有一个合理的规划，而且越到后期越要抓住主要矛盾，多花点时间在专业课上。

2、身边的人都放弃了自己也要坚持。

不只是考研，任何考试的途中都会有人放弃，越是有人放弃，越应该告诉自己，离上岸不远了。考研考的不只是成绩，还是心态，只要稳住心态，就已经战胜了60%的人了。

不要因为别人的决定而焦虑，也不要被影响，做自己计划中的事，结果也会如同你计划中的一样好～

3、复盘与反思

一定要进行复盘与反思，要复盘与反思是不是真的慢，导致进度慢的原因是什么?

从源头纠错，调整复习节奏，但是不要和他人比进度，你是你他是他，每个人的复习都有不同的特点和进度，管好你自己!

把问题和原因找到，一条条列出来，一条条纠错改正，找到自己的节奏，理性对待经验贴，不盲信、不盲从!

其实考研就是一场拼心态的考试，大家都会遇到这些问题!只要你战胜它，你就是最后的王者!