考研不是100米短跑，相反更像是一场马拉松，不仅需要日复一日坚持不懈的努力，还需要良好的心态支持你不断前行。考研失败的原因往往多种多样，而心态确实几乎每个考研学子在征途上都会遇到的问题。本文就将从我自身经历出发，分析备考过程中的各个阶段可能会出现的心态问题以及应对策略，帮助同学们更好地上岸。

首先，是备考的起步阶段。俗话说，万事开头难，考研也是如此。考研前期很少有人有着清晰的目标和方向，许多人只是跟随者考研大军加入到这个行列中，也有的人或许只是为了逃避就业。而除去那些对于考研三心二意的人们，全力备考的同学们心态也是起伏不定。首先就是由于刚刚开始准备，不知道从何下手，从哪里学起，通常就是这里学学那里看看，难免会产生浮躁的情绪。解决方式当然是同学们要对备考过程做一个整体规划，明确各个阶段应该完成的任务，不仅有利于现阶段使你能够沉下心来学习，还对于后期的学习过程有一个整体的把握。其次，大部分同学由于在前期阶段对目标院校和专业模糊不定，对于专业课的复习难以进行，心态上也会产生变化，进而影响到其他科目的复习。坦白说，目标院校的确定是整个考研过程的关键一步，因此许多考生往往会忐忑不安，难以抉择，这是很正常的。

当然，同学们也可以先学习大多数学校都会考察的专业课进行复习，之后随着目标院校的确定再继续学习其他专业课科目。最后，相信每年也有不少同学由于开始复习的时间比较晚，跟不上进度，从而也会产生焦躁的情绪。同样这种情况也比较常见，同学们一定要静下心来，按照自己的节奏，不要盲目跟别人比进度，影响自己的心态。也许可能需要每天要比别人付出更多的努力，但既然选择了这条路，有些东西就是必须承受的。

其次，是复习强化阶段，这一阶段的心态问题也是由多种原因造成的。一方面，这时候复习大概已经到了七八月份，是最热的时候，也是最难熬的阶段。炎热的天气让本就复习紧张的同学们更加焦躁，一方面来自有些同学由于天气炎热而使自己学习计划耽搁而产生的负罪感，另一方面也来自炎炎夏日给教室里正在备考同学们增添的难度。另一方面，同学们在经历一轮基础的复习之后，各科复习都到了上难度的阶段，也都越来越向真题接近。同学们会普遍感受到题目难度的增加，有时候会给自己带来很大的挫败感，进而怀疑自己的能力。诚然，夏天绝对是考研征程中比较难熬的阶段，但同时也是会令你提高最大的阶段。因此首先要做的就是一定要调整好自己的心态，尽量避免天气原因给自己造成的影响。要沉下心来，在自己最舒服的时间高效学习。至于题目难度，有些题目不会做是在正常不过的，因为你就是在这个过程中不断提升自己的，切不可怀疑自己，丧失信心。所以同学们在这一阶段还是要按照自己的计划，每天按部就班地完成相应的任务，脚踏实地。

再次，就到了冲刺的最后阶段，这一阶段的心态是最重要的同时也是问题最多的。同学们在经历了炎热的夏季和秋天弃考的高峰期之后，终于来到了最后阶段，这一阶段的心态问题也是多方面的。首先，有些同学可能在做真题或者模考题的过程中，结果不太理想或者没有达到自己的预期，进而对于自己是否能够考上踌躇不定。解决方法还是同学们不要想太多，毕竟没有走向考场那一刻所有的分数都是0，现阶段的关键还是在在做题中发现自己的不足，查漏补缺，提升自己。而且同学们对于考研这件事，一定要有必胜的信念，即还是要有一股心底的执念，有一种舍我其谁的霸气。

有些同学在最后阶段也会难免浮躁，一方面可能由于前期留下的问题太多，最后阶段来不及解决，另一方面可能有些同学觉得学的已经足够好，后期没有什么事做。建议前者的同学如果时间真的来不及的话，不要急躁，要尽量抓住主要的部分，争取在考试中拿到更多的分数。而对于后者的同学来说，现阶段一定要避免骄傲自大，因为即使在考试之前你每次都考的接近满分，但依旧不等于你今年的考研成绩。还是要避免浮躁，静下心来好好梳理知识点，对一些易错点再重点把握。

冲刺阶段各科模拟卷押题卷大量上市，无疑抓住了一些想投机取巧的学生的心理。有些同学越到最后阶段，心中越是焦虑，夹杂着对于考试未知的恐惧和对自己的不自信。于是开始盲目找各类押题卷来做，一味相信某些所谓的押题班，忽略了基本知识的练习，反而本末倒置，得不偿失。还是要奉劝大家，越是到最后阶段，越是应该沉下心来，把注意力放在基础知识的学习，放在易错点的回顾和整理上来。还有些同学可能由于前期阶段买了大量的复习资料，导致某些资料可能并没有做完，从而产生一种愧疚感。还是要说，资料是不可能全做完的，资料也在精不在多，把有限的精力放在你觉得最有用的资料上面，全力以赴，即可不负韶华。

最后，是关于考试过程中的一些心态问题与调整。首先无论初试还是复试，都请一定不要紧张。当然，这是每一个考生在考试过程中难免会产生的情绪，但要尽量降低其对自己的影响。也许你会在初试考数学的时候或者面试中提问的时候，遇到自己不会的题目导致过度紧张致大脑一片空白，一定也要努力调整呼吸，使自己平复下来，切不可让一时的紧张毁了一年的努力。还有就是无论初试还是复试，都不像之前的考试那样直接，可能涉及到你的行程订酒店等各个方面，都要自己考虑。这时也要有条不紊，提前规划好各项事宜。