有些同学经常抱怨：学习过程里知识点不进脑子，刚学过的东西合上书就忘了……

遗忘在记忆过程中其实是非常正常的生理现象。但是，有些同学学过的知识没过多久就忘，读过的书转眼就记不清内容，这也是正常的吗？

要知道，收藏不等于读了，学了不等于会了。如果你想在学习之后能将大部分的内容保留在脑海中，未来随取随用，那一定要开始进入深度学习。

• 重复

• 将新获得的信息与已有的知识进行联系

而学习的最终目的是可以在重要的时刻应用到你所学到的东西。

• “一个人如果说他心里清楚，但就是表达不出来，那这通常表明其实他心里也并不清楚。”——教育家莫提默·J.艾德勒

学习、处理、保留和记忆信息最好的一个方法就是一半的时间用来学习，一半的时间用来分享。

或者说也就是用 50% 的时间来学习，然后用 50% 时间来对所学到的内容进行解释。

例如，在读书的时候，不要一口气读完一整本书，而是可以先读 50% 的内容，然后在继续读剩下的内容之前先尝试回忆之前这部分内容，写下或者与他人直接分享你所学到的东西。

甚至对于一章节的内容，你也可以尝试 50/50法则。如果你想在学习之后能将大部分的内容保留在脑海之中，那这一 50/50 法则的效果非常好。

如果你能够将某一个概念或者想法向他人解释清楚，让他们掌握相应的信息和知识，那这是验证你是否能够将这些内容留在你自己脑海中的最有效方式之一。

根据研究发现，学习者在向他人解释或者尝试将这一概念教授给他人时，会保留大约 90% 的所学成果。

因为当你分享这些内容的时候，也是自己强化记忆的一个过程。分享的同时会促使你自己不断地深化对这些内容的理解，并促使你不断地去思考。

因此，即便是为了强化自己所学知识的缘故，你也该乐于去与他人分享和讨论所学所思。

随时写下自己在学习过程中的所思所想，这也被证明是学习新知识的一种高效方法。

无论你是在学习新知识，还是读到了自己最喜欢的某一本书、某一个章节，抑或是听到了什么让你感觉非常触动的话语，你都可以花一点时间记录下来，写下自己当下的所思所想。

当你不断尝试去记住一条信息时，你会不停地打断遗忘过程，并将这些信息记忆到自己的大脑之中。

被动的读一本书，可以说是相对不费力的过程，一字一句流淌在你的脑海里，就像泡热水澡一样。接触的少，思考的少、深入探索的少，学习到的内容也少。

而另一方面，如果你看了一部分之后尝试合上书本，进行回忆，写下摘要总结，这会促使你在其中找出关键点（一次接触）、处理并且组织这些关键信息（更多的接触），然后将它们写下来（更多的接触，并且重复之前的接触）。接触得多，思考的多、深入探索的多，学习到的内容也多。

相比打字来说，使用笔和纸会形成一种更为强大的认知联系，因为打字的速度太快，影响知识在你脑海中的留存效果。

因此，如果你想要记住你所读取到的内容，或者你的目标是要完全理解并记住你正在学习的内容，那最好还是选择纸和笔来进行记录。