备战考研，大家都知道，保持高效复习是关键，但是也没有人能够一直保持高昂的斗志，高效的行动。没有人可以克制自己的天性，与其抱怨自己没用，不如给自己放个假，玩儿的时候投入玩儿，回来学的时候也专注学。那么应该如何保持高效学习呢，快跟随小编一起来看看吧。

一、复习一个阶段之后，要进行自我测验

比如说政治就可以做刷题计划呀，阅读或者写作可以计时且不可以查单词做啊，数学计时做一些题目，专业课不可以翻书去默写一下。大家都有这样的经验，我们对于考场上做错的题目，记忆格外深刻。我们就可以利用这一点，来让自己的知识漏洞暴露出来，从而更好地弥补它。

二、尽可能保证每天睡眠充足，睡眠对大脑很重要

并不一定非得是早睡早起，毕竟每个人生物钟不同，别人的习惯不一定适合你的身体。我们只需要找到适合自己的睡眠和学习的时间即可。虽然都说早起好处多，但如果你早起一天都没效率，也大可不必勉强自己。当然如果你现在能早睡早起并能高效率复习，那是最好的。

三、运动

都知道运动是可以调节情绪，换换脑子。那科学角度来说，就是血液可以改变大脑工作方式，也不是要占用多少学习时间去运动，哪怕抽出10分钟都可以。别找没时间的借口哦，可能有的同学一刷微博就过去一小时。

希望大家都能在”不想努力“的时候，少点负罪感，多点自我肯定。别跟自己的身体和大脑对着干，稍适调整，以更好地状态支棱起来，高效备考吧！