一般来说，焦虑的原因无外乎三种：迷茫、被迫、攀比，小编今天就来为大家支几招，逐一击破！

一、迷茫型

这类同学属于随波逐流，看到身边的人都在做一件事，自己也跟风去做，同学都在考研，自己也去考，但却不知道什么是考研？怎么考研？自己又为什么要考研？

考研路上的他们内心是迷茫的，没有清晰的方向，没有明确目标的，完全是走一步看一步，那么他们可能走着走着就会从迷茫变成焦虑，最后可能就放弃了。

对于这类同学来说，小编建议需要静下心来，搞明白自己为什么要考研，然后抽出一天的时间，收集关于考研的各种信息，让自己对考研有个全方位的了解：专业啊、考试内容，考研流程等。

二、被迫型

这类同学属于有自己的想法，但却事与愿违：学校选择、专业选择，甚至学校所在城市选择都被迫接受父母建议，因为不服，但是又没法反抗，从而会导致他们心有不甘，出现应付学习的心态。

考研明明是自己的选择，但却因外界种种，导致学习非常的懒散不主动，即使知道学习对自己是有好处的，却还是焦躁的学不进去。

对于这类同学来说，小编建议不要自己逼自己，多和父母、朋友交流，放松心情。可以放下学习，出去走走，调整好心态，继续出发！

三、攀比型

这类同学属于胜负欲强，因为自己没有做复习规划，也不和身边研友交流，所以他们不清楚别的同学的复习进度、学习进展等，因此会很急切想知道自己与别的同学的差别，或者说与正常状况下自己的差别和不足。然后就出现“焦虑”症状。

对于这类同学，小编只想语重心长的说一句： 考研本来就是一件压力很大的事情，所以不要和别人比，只需要盯着自己的目标、补足自身短板、提高复习的效率、保证复习的效果即可，因为每个人的具体情况、目标院校、专业都不相同，和别人比进度、比时长真的大可不必。

最后小编想说：考研是为了最终能上岸，不要自己找各种逃避问题的借口，纠结一些有的没的，应该调整好自己心态，把目标集中在成功上岸的每一个踏实脚步上，最重要的是大家一定要学会舒缓压力，给自己制定合适的学习计划，才能事半功倍！