今天，我们来说说焦虑的问题，是什么带给你焦虑？

焦虑的原因

1、每天没有踏踏实实学习

每天都没有踏踏实实的学下来，一天除了走神的时间，正儿八经学习的时间还不足三个小时。

去掉和朋友吃饭的时间、去掉自己心理压力大，要跟父母倾诉时间、去掉心理压力大，要跟自己的男女朋友交流和倾诉的时间、去掉过生日的时间、去掉同宿舍有个什么活动要参加的时间、去掉学校里有什么活动的时间、去掉有一个什么电影想看的时间，最后你真正学的时间没有多少，你的时间就没花到学习上，你当然觉得你没学到什么了。

是你能力的问题吗？是你毅力的问题，你能力没问题，你别老觉得自己能力有问题，是毅力的问题，是非智力因素的问题。

2、跟自己较劲

我只能成功，我不能失败，我失败了周围的人会怎么看我？

考研只是一次考试，你在追求一个更高的学历，这更高的学历真不是人人都能追求上的。

考上了咱高兴，没考上你没损失什么，你学的知识何年何月都可以用。希望你不要被一次成败决定你的人生，不要为别人的眼光而学习。

解决焦虑的三大法宝

1、行动是解决焦虑的最佳法宝

别瞎想了，赶紧去学习，投入学习状态。你把每一天的任务大体完成，或者完成50%，你都有信心继续去做这件事儿。

2、想清楚自己能接受失败吗

问问自己，你作为年轻人经得起失败吗？你就这么经不起风吹雨打吗？你怎么能经得起人生未来失败的风风雨雨？你万一遇到了考研失败，你的人生就没有希望了吗？你就没希望了吗？所有的希望之门就朝你闭上了吗？

二战、三战，二战、三战咋了？

如果说你很学霸、很能干，在更加光鲜亮丽的职位上工作，我不是那么能干，我们可以做一个中不溜的工作，它不影响我们人生的幸福感。

我能蹦一点，我蹦到北上广去，我不能蹦一点，我在我家乡无所谓，建设家乡也是一个人的责任，也是你的成就和贡献。

你真正把好多问题想清楚之后，你的焦虑就没有了，关键是你什么都想不清，你就在自己的圈圈里面兜着转。

第一个圈圈，我到底报什么学校，报A可是，报C可是，你的可是无穷无尽的可是。

第二个圈圈是总活在别人的眼光里，不能活在自己的世界里。

3、不以学业衡量人生成败

不要用你的学业成败衡量你的人生成败，不论你们考上还是考不上，你们都已经为理想努力过了，放轻松，把所有的成败的枷锁都放下，为你的理想尽情的去学习，只做一件事情：不问其他，埋头苦干，莫问前程。